我的不down進行式

　　董氏基金會在今年五到六月間，針對全台57所大學、5千6百多名男女大學生，進行主觀壓力源與憂鬱情緒相關調查結果發現，有22.2%大學生明顯憂鬱情緒，推估約有30萬名大學生，平均每四人就有一人有憂鬱傾向。

　　憂鬱壓力來源的前五名分別是「未來生涯發展」、「自己的經濟狀況」、「課業、考試成績不佳」、「身材外貌」及「擔心家中經濟狀況、債務問題」。

　　對於全球不景氣，大學生也感同身受，七成受訪大學生的學費是由家長提供，八成受訪者的生活費必須依賴家裡，大人們經濟壓力沈重，在2005年相同調查報告中，只有一成五大學生認為錢不夠用是壓力所在，但到了今年卻增加到三成五。

　　調查發現，煩惱來很悶的時候，有八成大學生是「自己想辦法處理」，找校外朋友訴苦的比例多於大學班上同學，找父親的比率相當低，甚至比找網友傾訴的比率還要少，值得父親們檢討。

　　萬芳醫院精神科主任陳永興表示，許多大學生因為不習慣輕易向人吐露心事，真正會就醫或是尋求專業諮商與輔導機構者相當少，其實可以在網路上多建置相關輔導管道，因為網路有私密性，大學生使用機會較高。

　　此外，調查也發現，在異鄉求學的大學生，住校生比起外宿包括租屋或是住親戚家等大學生，情緒來的憂鬱，可能與大一新鮮人面對全心環境，需要適應有關。

　　至於憂鬱大學生們是如何宣洩壓力呢？調查發現，只要覺得壓力沈重、心情鬱悶時，最常的抒壓方式分別為「上網」、「休息或睡覺」和「網路--即時通訊軟體」。

　　由於網路已成為大學生抒解憂鬱情緒的重要方式，董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨提醒家長，要是發現小孩子經常上網，或許可以用另一個角度來看待，因為孩子可能很憂鬱，透過自己習慣的方法尋求協助。